性生活时间短怎么办?想要经营好一段婚姻是不容易的。性生活时间短会造成夫妻性生活不和谐，使夫妻关系紧张，甚至家庭破碎。性生活时间短还会是男性自信心下降而影响事业发展。那么，性生活时间短怎么办?是否有时间可以提高性生活时间呢?一起来看看南京男健医院专家的介绍。

　　性生活时间短怎么办?南京男健医院专家指出了以下几点：

　　1、适度的性生活：男性的性功能是比较复杂的过程，人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

　　2、足够的睡眠与休息：有很多男性白天工作一天了，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。

　　3、养成睡前温水洗澡的习惯：白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

　　4、病理性疾病及时就医：一些疾病也会导致性生活时间短，因此，患了这类疾病要及早治疗。如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性交时过分牵引亦引起早泄，宜作手术、局部刺激(阴茎包皮过长导致龟头炎对龟头刺激)这些都是引起早泄现象出现的原因。 》》》根据患者的身体健康状况等不同，病情也不一样，建议点击与在线专家一对一咨询。

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　　以上就是关于“性生活时间短怎么办?”的介绍，希望对大家有帮助。南京男健医院专家指出：如果想要提高性生活时间，那需要先查明原因，再针对性改善，因为治疗方法不适当也是没有效果的。如果男性长期出现性生活时间短的情况，一定要引起重视有可以是患上了早泄。》》》如果您还想了解更多相关知识，请马上点击在线咨询医生，还可以通过网络预约便可享受优先就诊的机会！马上进行网上预约吧！

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